El burnout no aparece de un día para otro. Se acumula: demasiada carga, pocas pausas, y cero límites.
El set Evita el burnout está pensado para que puedas avanzar sin romperte.
Qué incluye (y por qué)
- 1 bloque de trabajo profundo: haces lo importante sin alargarlo todo el día.
- Definir 1 prioridad del día: menos dispersión, menos “siempre voy tarde”.
- Parar a una hora fija: poner un borde al trabajo te devuelve vida.
- 30 min de desconexión total: si no descansas, el sistema se degrada.
Cómo usarlo
No necesitas más horas. Necesitas mejor estructura.
Si quieres seguirlo como un set corto en la app, Monkway está en la App Store: https://apps.apple.com/app/monkway-habit-tracker/id6761078891